Fit

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne

Przy okazji pytań o dietę, którą stosowałam żeby schudnąć zawsze odpowiadałam, że nie miałam specjalnej diety. Po prostu jadłam zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym. Dla wielu osób brzmi to jednak wciąż zbyt enigmatycznie a sprawa jest dość prosta.... Czytaj dalej...

Na te produkty uważamy…

Wiele osób chcących powalczyć o lepszą sylwetkę albo po prostu zdrowiej jeść, nie ma świadomości, że niektóre produkty, włączane do codziennej diety, mogą nam w tej walce przeszkodzić. Dla większości z Was, część z nich na pewno jest oczywista ale mi... Czytaj dalej...